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减肥必看:减肥就喝这几种汤,让你一周暴瘦十斤!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-01 21:40:13  

现在许多女性都追求完美高挑瘦瘦的身材,那就免不了要减肥,下面小编来给大家推荐几种有利于减肥的汤饮,让大家能够健康地减肥!

1、海带豆芽汤

食材:海带、黄豆芽、蘑菇、胡椒粉

做法:将海带在开水中煮2分钟,然后用凉水过一遍;

炒锅倒油爆香葱姜,倒入洗净的所有食材,翻炒片刻;

把炒过的食材倒入汤锅中加入适量的清水煮上15分钟,然后加入盐和高汤精,最后加入香油,煮开即可~

2、虾米冬瓜汤

食材:虾米、冬瓜、盐、胡椒粉、油

做法:将虾米洗净后泡在水中,冬瓜洗净后切成薄片状;

锅中放入少许的油,倒入冬瓜片翻炒,加入适量的水,水开后,倒入泡好的虾米;

汤烧好后,放入适量的盐和胡椒粉,加入少许的香菜提味,这样一道美味的汤饮又出锅了~

3、胡萝卜汤

食材:胡萝卜、蘑菇、黄豆、西兰花、盐、味精、白糖   

做法: 将胡萝卜去皮切成小块,蘑菇切件,黄豆泡透蒸熟,西兰花改成小颗; 

 烧锅下油,放入胡萝卜蘑菇翻炒数次,煮入清汤,用中火煮;  

待胡萝卜快煮烂时,下入泡透的黄豆、西兰花,调入盐、味精、白糖,煮透即可~

最后,小编要给大家提几条饮食减肥注意事项:

1、肉类跟淀粉类最好不要在同一餐吃

2、睡前4小时不可进食,必要时可吃些西红柿等(西红柿特别适用减肥的人食用)

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