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减肥时喝这7种蔬菜果汁,一周就能见效,赶快告诉朋友

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-01 18:01:17  

最近网上曝光了许多减肥药的事情,看的人头皮发麻!想减肥,真的不能随便乱吃减肥药,不知道是从哪个小作坊出来的,可能还含有对身体有害的药物,对身体非常不好。想要减肥还是要在硬是和运动方面下手,这样才可以健康的减肥,不是有人说:管住嘴,迈开腿。这应该就是最有效的减肥方式了吧!今天我们主要来说说饮食这个问题。

减肥的时候,大家可以选择一些比较健康营养的东西,这样对身体也比较好,例如蔬果汁,一周不重样,每天喝一杯,既能减肥,又能美白,你确定不来试一试吗?下面给大家全面介绍一下这七款蔬果汁。可以自己在家做。

DAY1 黄瓜、香梨,这个超级好喝,口感清爽,黄瓜基本上没有热量,加一些梨,清热排毒。

DAY2黄瓜、香蕉。,这个是一种比较浓稠的口感,可以当一个代餐来喝,非常的饱腹。

DAY3橙子、胡萝卜、苹果,这个像以前喝的那种汇源的果蔬汁,但是没有那个甜,这个都是水果的淡淡的甜,适合减肥人群。

DAY4西芹、苹果,西芹是一种清肠胃的蔬菜,对于肠胃活动功能不好的人来说这个非常适合。

DAY5生菜、香蕉、猕猴桃,口感很好,猕猴桃酸酸甜甜,是减肥神器。

DAY6西红柿、胡萝卜,这个真的是很好喝,感觉我可以天天喝,瘦身还可以美白。

DAY7紫甘蓝、柠檬,含有丰富的花青素,抗氧化,去脂减肥的蔬果搭配。

你们不要觉得这里边的有些东西很奇怪,感觉没法喝。就像西芹、胡萝卜之类的,其实蔬果汁最主要的就是蔬菜,因为水果其实比较偏甜,热量比较高,不太适合减肥,但是这些蔬菜没有糖,可以中和水果的甜,不然光一杯果汁的热量,你估计完全没有办法减肥。

这一周不重样的蔬果汁,每天早上喝一杯,中午正常饭量,晚上少吃点,饮食不要太油腻。可以让你轻轻松松的减肥,而且不用忌口,对于肠胃的伤害没有那么大,一周就可以看见效果。你们觉得这样的减肥方法怎么样?

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