{蜘蛛链轮}
当前位置: » 正文

中医秘方,每天喝2杯,消肿减肥,体重2周减10斤

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-05 08:21:22  

决明子是一种常见的中药材,它的食用方法主要是泡水喝。决明子的功效是比较强大的,其中,减肥就是决明子常见的功效之一。再加上菊花和枸杞,每天2杯决明枸杞菊花茶,清热解毒,消肿减肥。

决明枸杞菊花茶:

材料:菊花5克,决明子10克,枸杞10克

做法:

1、材料准备好。

2、用水洗一下。

3、水倒掉。

4、到开水冲泡五分钟,既可引用。

5、泡好啦。总之减肥瘦身,除了可以常喝像乐禹萱减肥特膳这样纯天然、无添加的膳食,还需要树立保健养生减肥的观念,通过改变生活方式来减肥,比如加强运动、保证睡眠、控糖限酒、少吃多餐、合理规律饮食,日常饮食注意少盐少油,多吃蔬果、奶类、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉,同时还特别需要持之以恒、轻松和平和的心态,这样才能更好地保证健康减肥。

减肥早上吃一碗, 美容又瘦身, 连吃30天, 皮肤水嫩, 减12斤

现在,很多美眉都面临着大肚腩,便秘,身材肥肿等困恼,但是由于繁忙的时间和各方面的压力,往往就忽视了这些问题,这样就严重影响了减肥瘦身的道路!其实这也是有很好的解决方法的,就是要每天一碗瘦身粥,让你燃脂一整天,肥胖就能轻松解决。下面这款玉米南瓜粥就是个非常好的选择,快来试试吧。

玉米南瓜粥:

材料:玉米50克,南瓜50克,大米50克,粳米50克

做法:

1.主料:大米、糯米

辅料:新鲜玉米、南瓜、鹰嘴豆、植物油

2.把新鲜洗净掰成玉米粒

3.南瓜去皮去籽切小块

4.大米、糯米洗净侵泡30分钟

5.鹰嘴豆洗净侵泡2小时以上

6.南瓜煮熟捞起

7.玉米粒煮熟捞起

8.鹰嘴豆煮熟捞起

9.锅里加水大火烧开,下大米、糯米搅几下,大火煮开,加锅盖小火煮10分钟

10.加几滴植物油在煮10分钟

11.开始不停地搅动,一直持续约10分钟,到呈酥稠状

12.把煮好的食材加到大米粥里

13.煮5分钟即可。

{蜘蛛链轮}

 
 
[ 软文搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
 
    行业协会  备案信息  可信网站