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5分钟搞定早餐第二弹:一咬满口肉还能减肥你信不信?看这里看这里

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 18:00:34  

小编今天为大家带来了5分钟搞定早餐的第二弹,惊不惊喜、意不意外?今天的早餐不同于上一次,这次主打减肥!如果你看见减肥就以为清清淡淡那你就大错特错了,今天推荐的早餐不仅能吃到满口的肉,还能助你减肥,是不是很棒?一起来看看吧

【食材】:

鸡胸肉 吐司 苦苣 芝士 盐 黑胡椒粉

【步骤】:

1.用刀背拍断鸡胸肉的筋,但是不要用力过猛,撒上适量黑胡椒粉和盐,涂抹均匀,腌15分钟(可以头天晚上事先腌制好放在冰箱里)

2.取平底锅,开火倒油,鸡胸肉煎至两面金黄

3.取一片吐司,放上一片芝士

4.放上煎好的鸡胸肉

5.放上洗好的苦苣

6.压上一片吐司

简单的6步,制作就完成了,简直是减肥者的福音啊!肉和减肥二者兼得,完美~面包片夹着厚厚的肉块,加上浓郁的芝士,配上爽口的苦苣,能简单又轻易的征服早上饥辘的胃。

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