{蜘蛛链轮}
当前位置: » 正文

以前很胖的彭于晏,现在却成了行走的荷尔蒙,不减肥怎么撩妹?

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-10 04:08:56  

  夏天来了,帅的人都去减肥了,只有胖的人还在家里当个死肥宅。当男人要求女人,身材好白富美的时候,请低头看看自己的大肚腩!

  减肥还要有肌肉首先要注意饮食,那到底吃什么好呢?一起来看看这些成功瘦身练肌的男星的餐点,赶紧一起学起来

  1

  彭于晏

  秘方:戒油炸物

  男神瘦身菜单很简单,就是不吃任何油炸食物,只吃水煮鸡胸肉和蛋白。

  彭于晏以3%体脂肪的肌肉身段告诉你:曾是 200 公斤的胖子都可以是潜力股!

  张家辉

  秘方:零油菜单

  早餐:牛奶 + 香蕉 + 麦片

  午餐:大量蔬菜和水煮鸡肉 (全无淀粉和碳水化合物)

  晚餐:烫青菜(无酱料) + 水煮鸡肉 + 水煮蛋

  再来就是影帝张家辉,《激战》上映时,他的一身肌肉,让不少女生尖叫,就连男生们也大赞、羡慕。

  3

  黄晓明

  秘方:高纤青菜

  菜单重点:少吃淀粉类,以高纤维绿色蔬菜为主;

  另外,多喝盐水来帮助消化,有助排毒,更要每天吃番茄来抗氧化。

  看看对比图黄晓明确实减肥成功。持续多年的减肥菜单,告诉你男神不好当!而他就曾在微博说,十多年来的午餐都是吃蔬菜和小黄瓜。

  4

  罗志祥

  秘方:3,000cc 的水

  小猪之所以被人称之为「小猪」,原因相当简单,因为他真是肥过!

  后来小猪进行极速减肥法,一星期减去 6 kg。他就曾在 facebook 分享过瘦身方法,就是每天喝 3kg 的水,且以水果代替晚餐,谢绝宵夜。

看到了这些明星健身法,你还不行动起来吗?秘方有了,健身房约,成为行走的荷尔蒙只差一点努力。

{蜘蛛链轮}

 
 
[ 软文搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
 
 
    行业协会  备案信息  可信网站