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7日瘦身汤,亲身试验,感觉有点效果,7天瘦了5斤

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-01 21:39:59  

利用这种方法减肥的第一天,只能吃水果,需要注意的是除了香蕉其他都行。哈蜜瓜和西瓜的卡路里特别低。另外只喝不加糖的饮料。

利用这种方法减肥的第二天,只能吃生菜,也可以配瘦身汤吃,吃到饱为止。另外要多吃绿色蔬菜,别吃玉米或豆类。晚餐的时候可以加奶油的烤马铃薯。这一天不要吃水果。

利用这种方法减肥的第三天,水果、生菜、汤、随意吃。但不准吃马铃薯。如果到今天能够要求严格自己的话,体重应该已减轻了二、三公斤。

利用这种方法减肥的第四天,只能吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶。今天可尽量多喝水。香蕉和牛奶有较高的卡路里,不过,今天身体需要的是它们的丰富的钾、醣、蛋白质、和钙来抵挡想吃含糖食物的欲望。

利用这种方法减肥的第五天,需要注意的是只能吃牛肉和蕃茄。最多可吃0.7kg的牛肉和六个蕃茄。今天最好喝六到八杯的水,才能冲洗掉身体内的酸性。别忘了最少要喝一次汤!

利用这种方法减肥的第六天,只能吃牛肉和蔬菜,大吃二、三块牛排配生菜都行。但不可以吃马铃薯。当然汤至少还是得喝一次汤!

利用这种方法减肥的第七天,可以吃糙米、不加糖的果汁、还有菠菜。当然仍然是吃到饱为止。记得至少喝一次汤。

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