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皓千减肥训练营小记

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-10-31 17:36:24  

看惯了学员们大汗淋漓的模样,不如来看下学员们乖巧可爱的样子,每一个动作都尽力做到标准,每一个学员都努力突破自己!

无论是为了锻炼身体还是减肥,游泳对于学员们来说都是很好的运动方式,学员们在下水之前开始热身活动,让肌肉充分拉伸,让关节和韧带充分热身,下水之后要掌握循序渐进原则,教练让学员们先在水中慢慢适应再自由活动,另外学员们一定要记住,不要一下水就做高强度运动哦!

进入八月份,我们的第二期学员也陆陆续续报道完毕,在进行了两天的军训之后,老学员们也给他们进行了一个小小的欢迎仪式,班级融入新的血液,各班开始新的团队文化组建,每个班级为自己起队名,想口号!经过一番激励的讨论之后,每个班级就自己的团队文化进行了展示,一阵欢声笑语过后,教官对学员们的表现进行打分,并嘱咐大家一定不要松懈,比赛还没有终止,不到最后一刻谁都不能说自己是冠军!

一分耕耘一分收获,期待每天不一样的你~

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