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蜂蜜减肥食谱详解

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-11-06 04:09:17  

     采用蜂蜜减肥食谱来减肥瘦身,注意把握季节,有很多人认为秋冬季减肥最适合用蜂蜜减肥食谱了,但是笔者认为夏季才是采用蜂蜜减肥食谱减肥的最佳时间,饮食减少加上排汗也在排除体内多余的能量,正值夏季也推荐几款蜂蜜减肥食谱。

鲜百合蜂蜜       鲜百合蜂蜜:鲜百合50克,蜂蜜1-2匙。百合放碗中,加蜂蜜拌和,上屉蒸熟。睡前服,适宜于失眠患者常食。

蜂蜜鲜藕汁       蜂蜜鲜藕汁:取鲜藕适量,洗净,切片,压取汁液,按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。  

芹菜蜜汁       芹菜蜜汁:鲜芹菜100-150克,蜂蜜适量。芹菜洗净捣烂绞汁,与蜂蜜同炖温服。每日1次。

蜂蜜萝卜       蜂蜜萝卜:取鲜白萝卜洗净,切丁,放人沸水中煮沸捞出,控干水分,晾晒半日,然后放锅中加蜂蜜150克,用小火煮沸调匀,晾冷后服食。

蜜糖羹       蜜糖羹:蜂蜜100毫升,放碗内蒸服。每日3次,空腹食用。适宜于胃、十二指肠溃疡患者。蜜奶饮:蜂蜜50毫升,牛奶50毫升,黑芝麻25克。黑芝麻捣烂,同蜂蜜、牛奶调和,早晨空腹温开水冲服。适宜于产后血虚。肠燥便秘。

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